늘 글들을 보면 탈모에 좋은 음식에 관한 글은 많지만!
탈모에 안좋은 음식에 관한 글은 잘 없는 거 같더라고요!!!
그래서 저는 이번에 탈모에 안좋은 음식 글을 작성해보려고 합니다!
당연히 누가봐도 안좋다는 것에는 대표적으로는, 술, 담배 등이 있습니다!
그렇다면 두개를 제외한 탈모에 안좋은 음식 4가지 정도를 알아보겠습니다.
첫번째는 카페인 입니다.
카페인을 과도하게 섭취할 경우에는 탈모에 좋지 않습니다.
그 이유는 혈액 순환에 악영향을 끼치고 또한 혈압을 올리면서,
스트레스를 촉진하는 요인으로 작용하기 때문에 이로 인해서
혈액을 부족하게 만들어 모발 생성을 억제하기 때문입니다.
두번째는 튀김요리 입니다.
튀김 요리를 섭취시에 혈중 과산화 지질을 증가시키면서,
이것이 인체를 산화시키게 되는데요. 자주 섭취함으로써,
몸속에 노폐물이 쌓이게 되고 쌓인 노폐물은 혈액순환을
방해하게 되면서 두피에서 또한 피지선의 활동을 증가시
킵니다. 따라 두피의 유분기가 많아지게 되면, 모공이
막혀서 탈모를 촉진하게 할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
세번째는 자극적인 음식 입니다.
짜고 달고, 매운 음식 등은 위장에도 부담을 줍니다.
하루 나트륨 섭취량이 훨씬 넘는 염분이 함유되어 있어
이를 과도하게 섭취하게 된다면 혈압이 상승하고 나트륨의
수분보존 성질로 인하여 신장과 심장에 부담을 주게 되는데요.
이로 인해서 각종 질병의 원인으로 작용하게 되면서 탈모까지
발생할 수 있기 때문에 적당한 양을 드시는 것을 권장드립니다.
마지막으로는 초콜릿 입니다.
단 음식들은 탈모를 촉진시킬 수 있습니다.
비타민 등 필수 영양분이 결핍되어 있으며, 몸의 인슐린
수치를 높이며 산화 스트레스 또한 높여 염증성 반응을
일으키면서 피부를 느슨하게 하는 성질이 과하게 있기
때문에 과다하게 섭취하게 될 경우에는 피부가 늘어지고
머리카락이 빠질 수 있기 때문에 자제하면서 드셔야합니다.
이로써 탈모에 안좋은 음식에 대해서 살펴보았습니다.