여자라면 생리전 배아픔을 많이 겪게 되는데요
월경전증후군 이라고도 하죠?
생리전 배아픔은 사람마다 다른 강도를 겪기는 하지만
일상에서 활동이 힘들 정도로 생리전 배아픔을 겪을 수 있다고 해요 ㅠㅠ
저 역시도 심한 편이고요
그래서 비타민, 달맞이꽃종자유, 식물성에스트로겐 등이
풍부하게 함유되어 있는 여성 종합 영양제를 섭취하고 있어요
여성 호르몬 = 에스트로겐을 포함하고 있어서
생리전 배아픔을 개선할 때에 도움이 될 수 있다고 해서 열심히 먹는 중!!
그리고 마그네슘과 칼슘, 비타민이 풍부한 참깨,
비타민과 칼륨이 풍부한 바나나도 있는데요
아무래도 붓기 또한 가라앚혀 주는 효과가 있기 떄문에
생리전 배아픔이 있더라도 부담없이 섭취할 수 있을 거에요~~