임신 중 발목 통증, 간편하게 케어하는 방법은?

최근 들어 하루만 서 있어도 발목이 퉁퉁 붓고, 저녁이면 욱신거려서 스트레스가 정말 컸어요.

병원 다니기엔 애 데리고 움직이기 힘들어서 집에서 간단하게 케어할 수 있는 걸 찾다가 루싯 발목찜질기 써보게 됐습니다.

처음엔 그냥 따뜻하게 해주는 정도겠지… 싶었는데 열이 발목을 ‘둘러싸듯이’ 들어가는 게 생각보다 괜찮더라구요.

그냥 핫팩으로 대는 거랑은 느낌 자체가 달라요.

특히 발목 옆쪽 + 뒤꿈치 위쪽까지 골고루 감싸주니까 붓기 심한 날엔 10~15분만 해도 묵직한 느낌이 많이 가라앉았어요.

저는 저녁마다 소파에 앉아서 20분 정도 사용하는데, 하루 종일 아이 따라다니면서 뻣뻣해진 발목이 차츰 부드러워지는 느낌이 있어서 요즘은 거의 매일 쓰고 있어요.

무엇보다 좋은 건 무선으로도 쓸 수 있다는 점!

보조배터리 연결해두면 집안일 하면서 사용할 수 있어서 ‘찜질하려고 가만히 앉아 있어야 하는 스트레스’가 없어요.

이건 진짜 루틴 유지에 큰 역할 하는 것 같아요.

온도 단계도 3단이라 하루 종일 서 있었던 날엔 3단계로 해서 깊게 풀어주고, 부담스럽지 않게 쓰고 싶은 날엔 1단계로 가볍게 하는 식으로 조절하고 있어요.

저는 특히 발목 시림이 심했는데 따뜻하게 감싸주니까 금방 편안해져서 이것 때문이라도 계속 쓰게 됩니다.

크게 과장될 정도의 극적인 변화는 아니어도 ‘안 하면 다시 뻣뻣해지는 느낌’ 때문에 꾸준히 찾게 되는 기기라 만족도가 높아요.

발목 약하신 분들, 오래 서 있는 직업 가지신 분들, 아킬레스건 뻐근함 있으신 분들은 참고 정도는 해보셔도 좋을 것 같아요 :)

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