안 그래도 배가 나와서 운동 하려고 해요강직도에 좋은 운동 위주로 할 까 하는데..그리고 영양제도 섭취해 보려고 해요어떤게 좋을지 추천해주시겠어요?그리고 나이가 드니 강직도가 예전 같진 않네요 런닝이 좋다고 하긴 하는데..헬스 다닐 시간은 없구요 ㅠ