이제 나이가 30대 중반에 이르다보니예전처럼 발기력이나 발기유지가 잘 안된는것 같다는 생각이 듭니다.그래서 조금이라도 젊다 싶을때 관리를 해볼려고하는데발기력과 발기유지를 하는데 있어서 어떻게 관리를 하면 좋을까요?일단 운동을 하면서 관리를 해볼까 하는데 운동 말고어떤 식단이나 발기력과 발기유지를 하는데 도움이 될만한좋은 방법이 있다면 답변 좀 부탁드립니다~!