운동하다가 무릎을 다쳐 한동안 고생을 했는데요
댓글로 맨발걷기 추천 받아서 매일 1시간씩
흙길 맨발로 걷고 있는데 통증이 많이 줄어든 것 같아요
하기 싫다가도 그래도 해야지 하며 걷고 오는데
걷고 오면 몸이 확 좋아지는게 느껴지더라구요~
그렇게 한달반 정도 매일 걷고 있는데요
남은 건 무릎 구부릴때 통증 인데.... 없어지려면
아무래도 더 많은 시간이 필요헤보이니
앞으로 맨발걷기 외에도 무릎 건강을 위해서
재활치료 약물치료, 영양제 섭취 등 신경 써야겠습니다!
추천해 주실만한거 있음 추천 부탁드립니다