40대 후반이 되니 갱년기 생리불순 증상들이 하나둘씩 보이네요..
생리불순이 나타나면서 생리주기도 들쑥날쑥이고
생리양도 차이가 나면서 이제 슬슬 저도
갱년기를 맞이해야 하나 생각이 들더라구요 씁쓸....^^
이대로 갱년기 생리불순 증상을 방치하게 되면
나이 들어서서도 더 고생한다는 말이 있어서
갱년기 생리불순부터 꽉 잡고 가야겠다는 생각이 들었어요
그래서 여성호르몬 영양제 복용을 시작으로
여성호르몬이 많은 음식 위주로 챙겨 먹으면서
더불어 꾸준히 운동을 통해 꼼꼼히 관리해주고 있답니다
이렇게 챙기면서 도움이 되었는지 자잘자잘하게
보이던 갱년기 생리불순 증상이 많이 개선이 되었고
생리 주기도 어느정도 맞아지기 시작했어요
그러니 혹시라도 저처럼 갱년기 생리불순 증상으로
고민을 갖고 계시다면 참고해보시길 추천드릴게요!