당뇨 토마토 좋다고 하잖아요
저는 원래 토마토 주면 먹긴 하지만 굳이 찾아 먹지는 않는데
요새 치즈랑 곁들어서 먹는 토마토 맛에 빠졌어요!!
아침은 무조건 토마토 1~2개, 치즈 2장,
삶은달걀 1~2개에 오트밀이나 아님 현미빵
그리고 오이, 아메리카노 정도 먹고
입이 심심할 때 토마토 1~2개 먹어주고 있어요
그런데 치즈에 나트륨이 높을 것 같은데
이렇게 계속 토마토에 치즈 곁들여 먹는게 괜찮을지 모르겠네요
그냥 토마토 자체로만 먹어야 하는 건지...
혹시 토마토 말고 당뇨에 좋은 음식이나
도움되는 식품 아신다면 공유 좀 부탁드릴게요!!