현대인에게 필수적으로 권장되는 영양성분은 비타민B군입니다.
비타민B는 활력을 높이고 피로를 푸는데 도움이 될 수 있는데요.
그래서 요즘 인기 있는 영양제로 손꼽히고 있습니다.
오늘은 비타민B 역할, 결핍, 제가 복용하고 있는 제니스앤 비타민B군 영양제 후기를 알려드리겠습니다.
기온차가 심한 요즘 컨디션 관리에 관심을 가지는 분들께 도움 되는 정보였으면 좋겠습니다.
비타민B 역할
비타민B는 대사 활동, 에너지 생성, 신경 기능 유지 등에 관여합니다.
특히 피로물질이 몸에 쌓이는 것을 막는데 도움을 주는 영양소인데요.
비타민B 종류는 총 8가지로 한 가지 성분이라도 부족하면 대사 및 에너지 생성 과정에 문제가 생길 수 있어 충분히 보충해 주는 것이 좋습니다.
특히 수면 부족, 잦은 야근, 음주, 육체적으로 힘을 많이 쓰신다면 에너지 소모가 많아 비타민B군을 섭취해 주는 것이 좋습니다.
체내에서 자연적으로 합성되지 않아서 음식 또는 영양제로 보충해 주어야 합니다.
비타민B 결핍
비타민B는 몸에서 배출이 잘 되는 성질이 있어 결핍이 발생하기 쉬운데요.
비타민B군이 결핍되면 식욕부진, 무기력함, 피로감, 빈혈, 소화불량, 만성변비, 신경 기능 저하, 두통 등이 발생할 수 있습니다.
결핍되는 비타민 종류에 따라 증상은 다르게 나타날 수 있습니다.
제니스앤 비타민B 에너지 부스터
시중에 다양한 비타민B군 영양제가 있습니다.
제가 요즘에 매일 챙기고 있는 영양제는 제니스 비타민B 에너지 부스터라는 제품인데요.
하루 한 알 섭취로 간편하게 비타민B군 8종을 채울 수 있어 바쁜 현대인에게 딱 알맞을 것 같아요.
평소 피로함을 많이 느껴서 비타민B군 영양제를 찾아보다 선택한 제품으로 비타민B군 8종이 17,750% 함유되어 있어요.
함량을 살펴보면 비타민 B1, B2, B6, B12는 1일 영양성분 기준치의 4,000%
나이아신, 판토텐산, 비오틴은 500% 그리고
엽산은 250%를 충족할 수 있는 양이 함유되어 있습니다.
엄청 고함량이라서 몸에 부담되지는 않을까 생각이 들 수 있는데요.
비타민B는 수용성이기 때문에 체내에 축적되지 않고 몸에서 사용하고 남은 양은 자연적으로 소변으로 배출됩니다.
그리고 함량과 함께 품질이 영양제를 고를 때 중요한 부분입니다.
제니스앤 비타민B 에너지 부스터는 고함량일 뿐만 아니라 7가지 식품첨가물도 포함되지 않아 더 믿음직스럽게 섭취할 수 있었는데요.
세계적인 비타민 원료사 DSM의 프리미엄 주원료가 사용되었어요.
영국, 독일, 스위스산 등의 프리미엄 원료라서 품질 측면에서 안심되는 것 같아요.
그리고 산화 방지를 위해 불투명한 원기둥 통에 담아져 있어요.
포장 용기도 옥수수, 밀과 같은 곡물에서 추출한 원료를 섞어 만든 친환경 패키지라고 해요.
디자인도 깔끔하고 쇼핑백도 같이 동봉되어서 선물용으로도 좋은 선택일 될 것 같아요.
한 통에 60정이 들어 있어 넉넉하게 2달 치 분량이 들어있습니다.
정제는 샛노란 색으로 목 넘김이 좋도록 크기가 적당했어요.
고함량임에도 크기가 아담해 물과 함께 섭취하기 편해서 좋았습니다.
사실 평소에 영양성분을 충족하려면 3끼를 한상 가득 차려먹어야 하는데 현실적으로 바쁘다 보니 간단하게 넘길 때도 많은데요.
하루에 딱 한 알씩 챙길 수 있어서 너무 편하더라고요.
저는 주로 잘 보이는 선반에 올려두고 챙기고 있어요.
통 크기가 많이 크지 않아서 가방에 넣어 다니기도 부담 없어요.
아침잠이 많다 보니 아침에 잠이 덜 깨 허둥지둥 보내곤 했는데요.
요즘 꾸준히 챙기고 있어 아침을 더 활기차게 보낼 수 있는 것 같아요.
- 떨어진 활력을 채우고 싶을 때
- 지친 일상 속 체력관리가 필요할 때
- 평소 육체적 활동이 많거나 운동을 즐기는 분
- 계속되는 업무, 학업으로 일상 속 체력 관리가 필요한 분들에게 특히 비타민B 영양제를 추천드려요.
지친 일상을 더 활기차게 보내기 위해 성분 함량과 품질이 검증된 제니스앤 비타민B 에너지 부스터가 좋은 선택이 될 것 같습니다.
제니스앤 고함량 비타민B 에너지 부스터 54g, 60정, 54g, 1개COUPANG
www.coupang.com